이달의 작가
이명 耳鳴
홍인숙(Grace)
햇살
부서져
눈부신 바다
멀리 사랑을
나누는 물개 소리
절뚝이는 바닷새도
비상을 준비하는
평화로운 오후
종일토록
귀뚜라미 한 마리
울어 댄다
하늘의 이야기
땅의 이야기
너의 이야기
나의 이야기
또 무슨 말이 하고 싶은 걸까
작은 가슴에서
울어대는
귀뚜라미 한 마리
파도 소리 보다
더 큰 울림으로
이명 耳鳴
홍인숙(Grace)
햇살
부서져
눈부신 바다
멀리 사랑을
나누는 물개 소리
절뚝이는 바닷새도
비상을 준비하는
평화로운 오후
종일토록
귀뚜라미 한 마리
울어 댄다
하늘의 이야기
땅의 이야기
너의 이야기
나의 이야기
또 무슨 말이 하고 싶은 걸까
작은 가슴에서
울어대는
귀뚜라미 한 마리
파도 소리 보다
더 큰 울림으로
★ 홍인숙(Grace)의 인사 ★
빙산 氷山
까치
흔적 / 드브로브닉 성벽에서
흔적 / 크로아티아의 집시
바다에서 꿈꾸는 자여
내게 특별한 2016년
꽃을 보는 마음
사랑의 빛
이명 耳鳴
하늘
비 오는 날
그림이 있는 단상 / 폴 고갱
그리움
비워둔 스케치북
나를 부르는 소리
진정한 문학을 위하여
검소한 삶이 주는 행복
오해
행복 찾기
최선을 다하는 하루
Smart touch..
◈ 귀 마사지법과 효과.
평소에 귀마사지를 꾸준히 실시하면 얇은 귀가 두툼해지고, 귀의 혈색이 밝아지면서 미용상으로도 효과가 있지만
의학적으로는 신장의 기운을 튼튼하게 도와준다
귀를 만졌을 때 왼쪽 귀가 아프면 몸의 왼쪽이 나쁜 것이고 오른쪽 귀가 아프다면 몸의 오른쪽이 나쁜 것이다.
귀를 반으로 접으면 조금 아플 것이다 반으로 접어서 비벼주면 척추가 유연해 진다.
눈이 피로하다면 귓볼을 꾹꾹 눌러준다.
소화가 안되면 귀를 쭉쭉 잡아당겨준다.
머리부터 발 끝까지 활발하게 기를 통하고 싶다면 귀의 연골을 마찰 시킨다.
이렇게 귀를 누르고 당기고 마찰하면 귀는 더욱 부드러워지고 건강이 좋아진다.
1. 귓볼 늘이기 높은 집중력
양손으로 귓볼을 가볍게 잡고 20회 정도 늘여주면 된다.
귓볼 부위에 눈, 목, 입에 해당되는 반사구가 있으므로 귀맛사지를 해주면 달라진 컨디션을 느낄 수 있다.
귓볼을 살며시 돌려주는 것 과 섞어서 해주면 좋다.
귓볼을 잡고 아래로 당겨준다 (20초간격,20회)
귀를 반으로 접었다 놓았다를 반복해 준다.(10초 간격,30회)
귀맛사지를 하는 과정에서 혈액순환이 촉진된다.
2. 귀 접기(꾸기기)
귀의 위와 아래를 세모꼴로 접어 누르면 누르는 과정에서 혈액순환이 촉진되며 척추와 어깨에 해당되는
반사구로 가는 강하므로 중년이후 분들에게 더 좋습니다
3. 귀 마찰하기.
귀를 손가락 사이에 넣고 빠르게 비벼준다.(30회)
귀 마찰하기 ; 무기력증, 짜증 , 스트레스 완화 양 손가락을 이용해서 귀가 뜨거워 지도록 마찰해주는 방법이다.
30회 정도하면 열이 오르면서 몸에 활기가 생기는 것을 느낄 수 있다.
무기력하거나 짜증이 날때 스트레스 완화에 좋다
4. 귀 당기기
귀의 가장자리를 바깥으로 당겨준다.(10초 간격)
생식기와 관련한 반사구에 손가락을 넣어서 체내 대사 활동을 더욱 원활하며
여성 생리통과 생리불순 남성 전립선에 정력강화에 좋습니다.
5. 귀 늘리기 귀 안쪽을 꾹꾹 눌러준다.(수회 반복)
귀 꼭꼭 누르기
손가락으로 귀 전체를 꼭꼭 눌러준다.
30회 정도 귀맛사지를 해주면 트림이 나오는 경우도 있다.
식후 더부룩한 기분이 느껴질때 맛사지 해주면 좋다.
귀 구멍에 손가락을 걸어 앞으로 밀어낸다.
귀 걸어 당기기
자궁이나 생식기와 관련한 반사구에 손가락을 넣어서 10회정도 잡아 당긴다.
체내 대사활동을 원할하게 해준다. 부부사이에 하면 좋은 귀맛사지다.
6. 귀 잡아펴기
귀 잡아펴기 ; 알레르기, 편도선 질환
귀의 가장자리를 잡고 바깥으로 펴주는 동작을 반복한다.
알레르기나 편도선 질환을 앓고 있는 경우에 좋은 효과를 얻을 수 있다.
귀 마사지를 매일 실천하시면 건강에 많은 도움이 됩니다~~
"https://www.youtube.com/embed/0jh189-uIEg"