진정한 Well Being정신

2004.06.02 21:22

조으이 조회 수:97 추천:19

[웰빌에 관심 많으신 나드리님께 드리는 내용]






      당신의 웰빙 점수는?

      1. 삶을 상당히 컨트롤하고 있다.
      2. 크게 스트레스 받지 않는다.
      3. 일을 즐기고 있다.
      4. 근무시간을 능동적으로 운영한다.
      5. 직장에서 인정받고 있다.
      6. 목표를 정하면 이뤄낸다.
      7. 나의 외모에 만족한다.
      8. 재정 상태가 만족스럽다.
      9. 대체적으로 긍정적인 사람이다.
      10. 영적인 믿음이 내 삶을 인도하고 있다.
      11. 삶이 흥미롭고 충만하다.
      12. 주변 사람들이 날 좋게 생각한다.
      13. 나이가 들어도 내 삶을 잘 이끌어갈 것으로 믿는다.
      14. 동반자와 관계가 좋다.
      15. 성생활에 만족한다.
      16. 좋은 어린 시절을 보냈다.
      17. 친구들과의 관계가 좋다.
      18. 가족관계가 원만하다.
      19. 신체적으로 건강하다고 생각한다.
      20. 하고 싶은 일을 하기에 충분한 에너지가 있다.

■ A=항상 또는 대부분 그렇다, B=가끔 그렇다, C=거의 또는 한번도 없다.

■ 1번부터 8번까지는 일과 경제적인 부분.
점수가 나쁘면 스트레스를 다스리고 의사 소통 문제를 해결해야 한다.

9~18번까지는 감성적 부분.
점수가 나쁘면 좀더 긍정적으로 느끼도록 노력하면서 이기심을 버리고 타인과의 관계를 개선해야 한다.

19, 20번은 건강 분야.
역시 점수가 나쁘면 건강에 좀더 신경써야 한다.

(출처:뉴욕타임스)
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