겸손이 아닌 것은 굴욕을 받았을 때와 잘못을 바로잡아야 되었을 때 궁상을 떠는 것 자신에 대해 언제나 변명하는 것 자신의 잘못에 대해 거짓말을 하면서까지 인정하지 않으려고 하는 것 다른 사람의 탓으로 돌리는 것 칭찬을 받으려는 야망 모든 것을 도맡아서 하려 하고 모든 것을 정하려고 열망함 우리가 실천할 수 있는 겸손의 몇 가지 방법은 자신에 대해 가능한 한 적게 이야기할 것 자신의 일에 전념할 것 다른 사람들의 일에 간섭하지 않을 것 호기심을 피할 것 모순과 교정을 기꺼이 받아들일 것 다른 사람의 실수들을 너그럽게 보아 넘길 것 모욕과 상처들을 받아들일 것 무시당하고 잊혀지고 미움을 당하는 것을 받아들일 것 특별히 사랑 받고 존경받기 위해 애쓰지 말 것 약이 오를 때에도 친절하고 온순할 것 사람의 품위를 짓밟지 말 것 자신이 옳을지라도 토론할 때에 양보할 것 항상 가장 힘든 것을 택할 것 -마더 데레사 수녀- 1, 사무사(思無邪): 나쁜 생각을 하지 말라. 2, 행호사(行好事): 착한 일을 행하라. 3, 막기심(莫其心): 속이는 마음을 갖지 말라. 4, 행방편(行方便): 사람을 좋은 길로 이끌라. 5, 수본분(守本分): 자기의 분수를 지켜라. 6, 막질투(莫嫉妬): 샘내거나 시기하지 말라. 7, 제교사(除狡詐): 간사하고 교활한 마음을 버리라. 8, 무성실(無誠實): 모든일에 성실하게 힘쓰라. 9, 순천도(順天道): 항상 옳은 길을 따르라. 10, 지명한(知命限): 수명의 한도를 알라. 11, 청심(淸心) : 마음을 깨끗이 하라. 12, 과욕(寡慾) : 욕심을 부리지 말라. 13, 인내(忍耐) : 참고 견디라. 14, 유순(柔順) : 성질을 부드럽고 순하게 하라. 15, 겸화(謙和) : 행동은 겸손하고 화목하게 하라. 16, 지족(知足) : 스스로 만족할 줄 알라. 17, 염근(廉勤) : 청렴하고 근검하라. 18, 존인(存仁) : 어진 마음이 늘 있어야 한다. 19, 절검(節儉) : 절약하고 겸손하라. 20, 처중(處中) : 중용을 지켜 치우치지 말라. 21, 계살(戒殺) : 생명체를 죽이지 말라. 22, 계노(戒怒) : 성내지 말라. 23, 계폭(戒暴) : 행동이 거칠지 말라. 24, 계탐(戒貪) : 탐욕을 내지 말라. 25, 신독(愼獨) : 행동을 신중히 하라. 26, 지기(知機) : 순리를 잘 인식하라. 27, 보애(保愛) : 연약자를 사랑으로 보호하라. 28, 염퇴(廉退) : 물러날 줄 알아라. 29, 수정(守靜) : 고요함을 지켜라. 30, 음즐(陰櫛) : 은연중에 안정하라. 덧붙여 건강십훈(健康十訓)을 되씹어 봅시다. 돈을 잃으면 일부분을 잃는 것이지만 건강을 잃으면 전부를 잃는다 했습니다. ① 소노다소(少怒多笑): 적게 화내고 많이 웃어라. ② 소번다면(少煩多眠): 적게 번민하고 수면을 많이 취하라. ③ 소욕다시(少慾多施): 욕심을 적게하고 많이 베풀어라. ④ 소언다행(少言多行): 적게 말하고 많이 실행하라. ⑤ 소승다보(少乘多步): 차를 적게 타고 많이 걸어라. ⑥ 소의다욕(少衣多浴): 옷을 적게 입고 목욕을 자주하라. ⑦ 소식다정(少食多定): 적게 먹고 선정과 명상을 많이하라. ⑧ 소육다채(少肉多菜): 고기를 적게 먹고 야채를 많이 먹어라. ⑨ 소당다과(少糖多果): 당분을 적게 먹고 과일을 많이 먹어라. ⑩ 소후다박(少厚多簿): 진한 음식을 적게 먹고 담백하고 소박한 음식을 많이 먹어라.