아침 산책을 나선다
건강에 한번 실족한 나는 운동에 큰 비중을 둔다

무릎수술을 마다하고 하루에 만보를 걷는 친구
함께 한 벤쿠버의 4박5일은 신체 운동 강의시간
근육과 호흡 단련, 건강관리 선두의 두 내외를 보며
나 스스로 돌아본다.

마음도 운동이 필요하고
정신도 운동이 필요하다
마음이 아프면 몸도 아프다
신체보다 마음건강이 우선
마인드 오버 바디(Mind over body)란 뜻을 알것 같다

신체 운동에
땀과 열심, 그리고 시간 투자 후하다
고생, 좌절, 실패는 마음 근육을 단련시키는 효소들
외로움, 슬픔, 실망. 질병도
마음 혈관 유연성 단련에 영양가 높은 재료들
사람 사이의 미움과 갈등조차도
회복에 좋은 강장제가 될줄은
자율 신경계 작동을 보고 알았다

인생의 가을, 그림자 긴 들녘에 서서
영혼의 신진대사를 원활히 할 투자 내력들
살펴본다
기도, 묵상, 명상, 독서, 여행...
얼마나 마음 운동의 좋은 방법들인가.

'하나님께서 우리에게 약속하신 것들이
바로 건강의 벽돌이라면
그것을 굳히는 것은
기도라는 시멘트이다'-도슨 트로드맨 말처럼

내 인생의 후반전
매일 기도 만보 투자에 붙는 생명이자
기도 근육의 꿈을 키운다
복리 이자로 늘어나는
마음운동의 건강계좌.