매일 아침 산책을 나선다
건강에 한번 실족한 나는 운동과 섭생에 큰 비중을 둔다

무릎수술을 마다하고 하루에 만보를 걷는 친구내외 방문
승애박사와 동행한 4박5일 벤쿠버 섭렵일정 플러스
신체 운동의 중요성을 배웠다

은퇴 후 근육과 호흡을 단련시키려 열심히 걷는 두 내외
나 자신 돌아보게 만든다

조화있게 운동하고 있는가
육체가 운동을 필요로 하듯
마음도 운동이 필요한 걸
그래서
마음이 아프면 덩달아 몸이 아파오고
마인드 오버 바디(Mind over body)라고 했던가

지금은 근육보다 마음건강이 우선
외로움, 슬픔, 실망. 인내, 병고
모두 마음의 근육을 단련시키는 영양가 높은 재료들

마음 혈관 유연성 없어 생기는
사람 사이의 미움과 갈등조차도 마음운동의 영양제
더 좋은 관계 회복으로 몰고간다
사람들은
신체 운동에 땀과 시간, 열심을 투자하지만
기도, 묵상, 독서, 여행 마음운동 투자에는
나부터 게을렀음을 부끄럽게 고백

영혼의 신진대사를 원활히 할 투자 명세서
이제, 실천에 옮겨야 될 인생의 가을

'하나님께서
우리에게
약속하신 것들이
바로 건강의 벽돌이라면
그것을 굳히는 것은
기도라는 시멘트이다'

도슨의 말처럼 집을 짓는 순서가 아닌가
요즘 컴 앞 시간이 산책보다, 기도보다 더 길어졌다
순서가 바뀌었다.
마음운동, 마음운동
내일 새벽 실천에 옮길 일만 남았다.