창작 시 - 가을표정 3 - 밤과 한가위 /김영교
2017.10.13 11:23
댓글 4
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Chuck
2017.10.14 09:55
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Chuck
2017.10.15 01:31
I hope that you might be enjoy to these song ?
this song was at wedding song ?
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Chuck
2017.10.15 04:51
차 한잔과 좋은 생각 !
누구를 만나 좋아하게 되고
친구로 삼게 되어도
진정 아름다운 우정으로 남고 싶다면
그에게 반대급부를 바라지 말아야 합니다
그냥 그가 나의 친구가 되었으므로
그 사실만으로 기뻐하고
어쩌다 그가 나를 모질게 떠나 간대도
그가 내 곁에 머무는 동안
내게 준 우정으로
내게 준 기쁨으로
내게 준 든든한 마음으로
그냥 기뻐하면 됩니다
진정한 우정은
세월이 지날수록 더 아름다워집니다
시간이 흐를수록
더 가까이 느껴져야 합니다
보이는 것으로만 평가되는 이 세상에서
마음을 어긋 맡기며 서로에게
마음의 의지가 되는 참 좋은 친구
아픈날에
어려운날에
가난한 날에
외로운 날에
정말 좋지 않은 날들일수록
정말 몹쓸 환경에 처할수록
우정이 더 돈독해지는
너와 나의 만남이
많아졌으면 참 좋겠습니다.최복현님...세상살이...중에서
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Chuck
2017.10.15 21:32
♤♥ 우아하게 늙는다는 것 ♥♤한국인의 평균수명이 84세라 .그러다 보니 오래 사는것 보다
우아하게 늙는것이 화두가 되고 있습니다.
우아하다는 것은 무엇을 의미할까요?
여자들은 부자집 할머니 처럼 온화하게 늙는것이고
남자들은 노신사 처럼 중후한 멋을 풍기는 것을 말하는 것이겠지요.
20대 얼굴까지는 부모님이 만들어준 얼굴이라 하지만
40대의 얼굴부터는 스스로 만드는 얼굴이라 합니다.
나이를 먹어도 언제나 밝은 얼굴 선한 인상으로
호감을 주는 얼굴이 있는 반면 가만히 있어도 성깔있어 보이고
괴팍해 보이는 얼굴이 있습니다.
얼굴은 그 사람이 어떤 마음으로 살아 왔느냐에
따라 변해 진다는 의미이겠지요.
인간의 노화는 그 어떤 의학으로도 막을 길이 없지만
노화를 아름답고 우아하게 바꾸려는 노력이 중요하겠지요
우아하게 늙는 방법에는 여러가지가 있겠으나
다음 몇가지는 필수라 합니다.
1. 건강한 생활습관을 가져라.
금연과 절주 그리고 식이요법으로 생활습관을 바꾸어야 합니다.
올바른 생활습관은 건강을 올바르게 다잡아 주면서
아름답게 늙어갈수 있는 척도라고 할 수 있습니다
2. 적당한 운동은 필수.
꼭 시간을 내어 운동을 하기보다는
생활방식속에서 자주 움직이며
특히 집으로 들어 갈때 나올때 30분 정도
걷기운동을 하면 매우 효과적이라고 합니다.
3. 충분한 휴식과 수면.
너무 적게 자거나 많이 자는것도 좋지 않아요
뭐든지 균형적으로 알맞게 하는것이 좋은 것인데
전문가들은 매일 45분 걷고 20분 정도 낮잠을 자는것도
건강을 유지하고 아름답게 늙어가는 비결이라 조언하고 있습니다.
4. 잦은 스킨쉽과 성생활.
사랑을 받고 사랑을 주는 것만큼
아름답게 늙어가게 하는 일은 없다고 하지요.
사랑을 하면 얼굴색이 변하듯 사랑을 하면 곱게 늙어갈수 있데요.
좋은 사람과 자주 만나 스킨쉽도 하고
때로는 운우지정도 나누면
우아하게 늙을수 있는 지름 길 이라고 합니다.
5. 스트레스를 줄이고 편안한 마음 가짐을 가지라.
사람이 살다보면 별의별 일들과 부딛치게 되지만
언제나 긍정적인 마인드로
마음을 편하게 가지면 곱게 늙어 갈수 있다고 합니다.
6. 노화에 맞서지 말고 자연스럽게 수용하라
의학의 발달로 작은 주름 하나에도 집착을 하고
피부미용 시술과 성형들을 합니다.
알맞은 피부관리는 좋지만 과도한 성형으로
나이에 맞지않는 어색함을 주는 얼굴은
오히려 우아함을 상실합니다.
Dance !
READ THIS VERY SLOWLY... IT'S PRETTY PROFOUND.
Too many people put off something that brings them joy just because they haven't thought about it, don't have it on their schedule, didn't know it was coming or are too rigid to depart from their routine.
I got to thinking one day about all those people on the Titanic who passed up dessert at dinner that fateful night in an effort to cut back. From then on, I've tried to be a little more flexible.
How many women out there will eat at home because their husband didn't suggest going out to dinner until after something had been thawed? Does the word 'refrigeration' mean nothing to you?
How often have your kids dropped in to talk and sat in silence while you watched 'Jeopardy' on television?
I cannot count the times I called my sister and said , 'How about going to lunch in a half hour?' She would gas up and stammer, 'I can't. I have clothes on the line. My hair is dirty. I wish I had known yesterday, I had a late breakfast, It looks like rain' And my personal favorite: 'It's Monday.' She died a few years ago. We never did have lunch together.
Because Americans cram so much into their lives, we tend to schedule our headaches.. We live on a sparse diet of promises we make to ourselves when all the conditions are perfect!
We'll go back and visit the grandparents when we get Steve toilet-trained. We'll entertain when we replace the living-room carpet. We'll go on a second honeymoon when we get two more kids out of college.
Life has a way of accelerating as we get older. The days get shorter, and the list of promises to ourselves gets longer. One morning, we awaken, and all we have to show for our lives is a litany of 'I'm going to,' 'I plan on,' and 'Someday, when things are settled down a bit.'
When anyone calls my 'seize the moment' friend, she is open to adventure and available for trips. She keeps an open mind on new ideas. Her enthusiasm for life is contagious. You talk with her for five minutes, and you're ready to trade your bad feet for a pair of Rollerblades and skip an elevator for a bungee cord.
My lips have not touched ice cream in 10 years. I love ice cream. It's just that I might as well apply it directly to my stomach with a spatula and eliminate the digestive process. The other day, I stopped the car and bought a triple-decker. If my car had hit an iceberg on the way home, I would have died happy.
Now...go on and have a nice day. Do something you WANT to...not something on your SHOULD DO list. If you were going to die soon and had only one phone call you could make, who would you call and what would you say? And why are you waiting?
Make sure you read this to the end; you will understand
why I sent this to you.
Have you ever watched kids playing on a merry go round or listened to the rain lapping on the ground? Ever followed a butterfly's erratic flight or gazed at the sun into the fading night? Do you run through each day on the fly? When you ask 'How are you?' Do you hear the reply?
When the day is done, do you lie in your bed with the next hundred chores running through your head? Ever told your child, 'We'll do it tomorrow.' And in your haste, not see his sorrow? Ever lost touch? Let a good friendship die? Just call to say 'Hi'?
When you worry and hurry through your day, it is like an unopened gift....Thrown away.... Life is not a race. Take it slower. Hear the music before the song is over.
Show your friends how much you care. Send this to everyone you consider a FRIEND including me if you consider me a friend. If it comes back to you, then you'll know you have a circle of friends.
To those I have sent this to... I cherish our friendship and appreciate all you do. We have some history together.
'Life may not be the party we hoped for... but while we are here we might as well dance.'