숲길은 오르막과 내리막 길로
적절하게 이루어져 있다. 최근 미국 심장학회에서
발표된 연구에 따르면, 숲의 오르막과 내리막 길 모두
각기 다른 효과로 건강에 도움을 준다고 한다.
실험 결과, 내리막길을 걷는 경우 참가자들의 혈당이 없어지고
포도당에 대한 내성이 증가되었다. 오르막길을 걷는 경우엔
'트리글리세리드'라는 혈중 지방이 없어졌다.
또한 내리막과 오르막 길 산책은 모두,
콜레스테롤 수치를 낮추는데
효과적임이 밝혀졌다. - 신원섭의《치유의 숲》중에서 -
* 인생의 숲길에도
오르막과 내리막길이 있습니다.
계속 오르는 것만이 능사가 아니고, 내리막길이라고 해서
막장으로 가는 것은 아닙니다. 오르막길에서는 조급함을 버리고
겸손하게, 내리막길에서는 더 큰 기대와 믿음을 가지고
희망차게 걷는 것이 인생 건강에 좋습니다.
오르막과 내리막은 늘 있습니다.
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
---|---|---|---|---|
150 | 변화되어 변화시키자 (롬 12:2) | 김영교 | 2005.02.20 | 75 |
149 | Only One Life | 김영교 | 2005.02.17 | 83 |
148 | How to stay young | 남정 | 2005.02.17 | 87 |
147 | One life to live | 김영교 | 2005.02.16 | 101 |
146 | 지붕 | 김영교 | 2005.02.12 | 84 |
145 | 우리집 | 김영교 | 2005.02.12 | 94 |
144 | Kansas Prayer | 김영교 | 2005.02.12 | 208 |
143 | 강추 by 브래드리 박 | 김영교 | 2005.02.12 | 195 |
142 | 능력주시는 자 안에서 | 김영교 | 2005.02.12 | 77 |
141 | 다이돌핀 | 김영교 | 2005.02.10 | 79 |
140 | 행복찾기 | 매조 | 2005.02.08 | 63 |
139 | 내가 함께 하리라 | 그리스도의 향기 | 2005.02.08 | 113 |
138 | Thank you very much | John Yoon | 2005.02.06 | 81 |
137 | 합법적인 유-턴(U-Turn) | 김응문 | 2005.01.30 | 314 |
136 | 감동 플래시소개 | 꽁댕이희야 | 2005.01.25 | 88 |
135 | 3월 영락뉴스-건강식 코너 | 김영교 | 2005.01.24 | 84 |
134 | 혹씨 바로 내가 | 김영교 | 2005.01.23 | 79 |
133 | 두 개의 얼굴 | 김영교 | 2005.01.23 | 128 |
132 | 은빛 지느러미 | 김영교 | 2005.01.20 | 74 |
131 | 마음의 정원 | 김영교 | 2005.01.20 | 136 |