[스크랩] 위장이 튼튼해지는 최고 음식 4가지
2011.03.16 08:59
[스크랩] 위장이 튼튼해지는 최고 음식 4가지
"백계" <sdyms8000@hanmail.net>
오행 오색 현미 찰밥
비위를 따뜻하게 하는 약밥
【만드는 법】
한두 끼 분량을 정해 같은 양으로 섞어 압력솥에서 짓는다.
【재료】 현미·현미찹쌀·녹미·적미·흑미 찹쌀 같은 분량.
현미를 중심으로 녹미, 적미, 흑미 등 오색의 찹쌀로 지은 오행찰밥은 가장 이상적인 약밥이다.
주요 약효는 오장육부를 다스리고 막힌 곳을 뚫어 균형 있게 소통하게 하며 모든 기운이 비위로 집중하게 한다. 특히 비위를 따뜻하게 하며 소화불량이나 만성위장병에 좋은 음식이다.
4종 정과
위의 염증 다스린다
【만드는 법】
1. 4가지 재료를 깨끗이 씻어 끓는 물에 살짝 데친다.
2. 냄비에 조청을 넣고 한 번 끓인 다음 재료를 모두 넣어 끓여 서서히 조린다.
【재료】 박고지·호박고지·대추·호박 각각 150g, 조청 6큰술.
박은 양질의 식이섬유가 가장 풍부한 식품이다. 위를 보하고 소화 작용을 증진시키며 흡수 배설작용을 강화시키는 효능이 있다.
늙은 호박에 다량 포함된 당분과 베타카로틴은 소화흡수를 돕고 위의 염증을 다스린다. 호두는 신경과민성 위장장애에 좋으며 대추는 위를 따뜻하게 하며 위염으로 인한 구토 증세를 완화시키는 효능이 있다.
다시마 양배추 감자말이
위점막을 튼튼하게~
【재료】 다시마(염장), 양배추, 감자, 당근, 파프리카
【만드는 법】
1. 다시마를 물에 담가 짠맛을 우려내고 가로 10cm, 세로 5cm 크기로 자른다.
2. 양배추를 끓는 물에 데쳐 다시마와 같은 크기로 잘라 준비한다.
3. 감자, 당근은 삶아 죽염으로 간을 해 으깬다.
4. 파프리카는 곱게 썰어 으깬 감자와 섞는다.
5. 다시마는 편 후 그 위에 양배추를 깔고 으깨 섞은 재료를 놓고, 김밥처럼 말아 적당한 크기로 썬다.
다시마는 대표적인 알칼리성 식품으로 위산을 중화하며 다량 포함된 요오드의 작용으로 위 점막의 상처를 다스린다.
항궤양성 비타민이라고 불리는 비타민 C를 다량 함유한 양배추 또한 위염, 위궤양 등 상처를 아물게 한다. 감자, 당근, 파프리카는 소화작용을 증진시키는 식품이며 이들에게 다량 포함된 비타민 C는 약해진 위 점막을 튼튼히 한다.
보위 한방차
항궤양 효과 큰 한방 약차
【재료】 진피, 백출, 치자, 감초 각각 적당량.
【만드는 법】
진피, 백출, 치자는 각각 15g, 감초는 1~2조각을 물 한 되(1.8ℓ) 주전자에 넣고 중불로 1시간쯤 달인다.
말린 귤 껍질인 진피는 항염, 항궤양 작용이 있어 위염에 특효이다. 백출은 비위의 기를 따뜻하게 하며, 소화를 촉진시킨다. 치자는 열을 내리고 탁월한 천연 항생제이며 급성위염, 구토, 설사에 좋다. 감초는 간, 위, 폐에 두루 좋으며 해독작용이 뛰어나고 위를 튼튼하게 한다.
"백계" <sdyms8000@hanmail.net>
오행 오색 현미 찰밥
비위를 따뜻하게 하는 약밥
【만드는 법】
한두 끼 분량을 정해 같은 양으로 섞어 압력솥에서 짓는다.
【재료】 현미·현미찹쌀·녹미·적미·흑미 찹쌀 같은 분량.
현미를 중심으로 녹미, 적미, 흑미 등 오색의 찹쌀로 지은 오행찰밥은 가장 이상적인 약밥이다.
주요 약효는 오장육부를 다스리고 막힌 곳을 뚫어 균형 있게 소통하게 하며 모든 기운이 비위로 집중하게 한다. 특히 비위를 따뜻하게 하며 소화불량이나 만성위장병에 좋은 음식이다.
4종 정과
위의 염증 다스린다
【만드는 법】
1. 4가지 재료를 깨끗이 씻어 끓는 물에 살짝 데친다.
2. 냄비에 조청을 넣고 한 번 끓인 다음 재료를 모두 넣어 끓여 서서히 조린다.
【재료】 박고지·호박고지·대추·호박 각각 150g, 조청 6큰술.
박은 양질의 식이섬유가 가장 풍부한 식품이다. 위를 보하고 소화 작용을 증진시키며 흡수 배설작용을 강화시키는 효능이 있다.
늙은 호박에 다량 포함된 당분과 베타카로틴은 소화흡수를 돕고 위의 염증을 다스린다. 호두는 신경과민성 위장장애에 좋으며 대추는 위를 따뜻하게 하며 위염으로 인한 구토 증세를 완화시키는 효능이 있다.
다시마 양배추 감자말이
위점막을 튼튼하게~
【재료】 다시마(염장), 양배추, 감자, 당근, 파프리카
【만드는 법】
1. 다시마를 물에 담가 짠맛을 우려내고 가로 10cm, 세로 5cm 크기로 자른다.
2. 양배추를 끓는 물에 데쳐 다시마와 같은 크기로 잘라 준비한다.
3. 감자, 당근은 삶아 죽염으로 간을 해 으깬다.
4. 파프리카는 곱게 썰어 으깬 감자와 섞는다.
5. 다시마는 편 후 그 위에 양배추를 깔고 으깨 섞은 재료를 놓고, 김밥처럼 말아 적당한 크기로 썬다.
다시마는 대표적인 알칼리성 식품으로 위산을 중화하며 다량 포함된 요오드의 작용으로 위 점막의 상처를 다스린다.
항궤양성 비타민이라고 불리는 비타민 C를 다량 함유한 양배추 또한 위염, 위궤양 등 상처를 아물게 한다. 감자, 당근, 파프리카는 소화작용을 증진시키는 식품이며 이들에게 다량 포함된 비타민 C는 약해진 위 점막을 튼튼히 한다.
보위 한방차
항궤양 효과 큰 한방 약차
【재료】 진피, 백출, 치자, 감초 각각 적당량.
【만드는 법】
진피, 백출, 치자는 각각 15g, 감초는 1~2조각을 물 한 되(1.8ℓ) 주전자에 넣고 중불로 1시간쯤 달인다.
말린 귤 껍질인 진피는 항염, 항궤양 작용이 있어 위염에 특효이다. 백출은 비위의 기를 따뜻하게 하며, 소화를 촉진시킨다. 치자는 열을 내리고 탁월한 천연 항생제이며 급성위염, 구토, 설사에 좋다. 감초는 간, 위, 폐에 두루 좋으며 해독작용이 뛰어나고 위를 튼튼하게 한다.
댓글 0
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|
| 공지 | 유튜브 박영숙영 영상'시모음' | 박영숙영 | 2020.01.10 | 259 |
| 공지 | 우리나라 국경일 | 박영숙영 | 2015.07.06 | 479 |
| 공지 | 우리나라에는 1년 중 몇 개의 국경일이 있을까요? | 박영숙영 | 2015.07.06 | 1933 |
| 공지 | 무궁화/ 단재 신채호 | 박영숙영 | 2015.06.16 | 449 |
| 공지 | 무궁화, 나라꽃의 유래 | 박영숙영 | 2015.06.16 | 852 |
| 공지 | ★피묻은 肉親(육친)의 옷을 씻으면서★ | 박영숙영 | 2014.10.19 | 573 |
| 공지 | [펌]박정희 대통령의 눈물과 박근혜의 눈물 | 박영숙영 | 2014.06.14 | 527 |
| 공지 | 박정희 대통령의 눈물 / 머리카락도 짤라 팔았다 | 박영숙영 | 2014.05.28 | 500 |
| 공지 | 어느 독일인이 쓴 한국인과 일본인 ** | 박영숙영 | 2011.08.02 | 638 |
| 공지 | 저작권 문제 있음 연락주시면 곧 지우겠습니다. | 박영숙영 | 2014.02.08 | 330 |
| 115 | [펌]돌아가는 길/문정희 시모음l | 박영숙영 | 2013.05.20 | 1677 |
| 114 | [펌]대한민국 뽀빠이 | 박영숙영 | 2013.05.14 | 319 |
| 113 | 어떤 생일 축하 / 법정 | 박영숙영 | 2013.05.11 | 365 |
| 112 | 술 지게미 마당귀 맴맴 /이혜선 | 박영숙영 | 2013.12.19 | 890 |
| 111 | 신용은 재산이다 | 박영숙영 | 2013.04.29 | 243 |
| 110 | 한계령을 위한 연가 / 문정희 | 박영숙영 | 2013.03.18 | 341 |
| 109 | 바람의 아내 / 문정희 시 모음 | 박영숙영 | 2013.03.18 | 2520 |
| 108 | 곡비(哭婢) / 문정희 | 박영숙영 | 2014.02.08 | 1933 |
| 107 | 견우의 노래-서정주- | 박영숙영 | 2013.02.22 | 660 |
| 106 | 이 세상의 장미 - 예이츠 | 박영숙영 | 2013.02.22 | 314 |
| 105 | 방랑자 잉거스의 노래 /예이츠 | 박영숙영 | 2013.02.22 | 364 |
| 104 | 호수위의 섬 이니스프리 - 윌리엄 버틀러 예이츠 | 박영숙영 | 2013.02.22 | 619 |
| 103 | 낙엽 / 예이츠 | 박영숙영 | 2013.02.22 | 365 |
| 102 | 노천명 /사슴 | 박영숙영 | 2013.02.22 | 264 |
| 101 | 한용운 /님의침묵 | 박영숙영 | 2013.02.22 | 296 |
| 100 | 이상화 / 빼앗긴 들에도 봄은 오는가 | 박영숙영 | 2013.02.22 | 293 |
| 99 | 미라보 다리 아래 세느강은 흐르고 | 박영숙영 | 2013.02.15 | 844 |
| 98 | 잊혀진 여자 / 로랑 생 | 박영숙영 | 2013.02.15 | 526 |
| 97 | 화살과 노래 / H.W 롱펠로 | 박영숙영 | 2012.08.22 | 284 |
| 96 | 희망찬 새 해 맞으시길 | 정국희 | 2011.12.31 | 336 |
| 95 | 하늘의 기쁨을 함께 나눠요 | 노기제 | 2011.12.25 | 339 |
| 94 | Merry Christmas~! | 이기윤 | 2011.12.20 | 539 |
| 93 | 시집을 받고 | 조옥동 | 2011.09.11 | 340 |
| 92 | 신 우솝 우화 (춤추는 개미 | 박영숙영 | 2011.07.07 | 691 |
| 91 | [스크랩]ㅡ할미꽃 | 박영숙영 | 2011.07.06 | 388 |
| 90 | [스크랩]- 사자와 누 이야기 - | 박영숙영 | 2011.06.10 | 440 |
| 89 | 화접 /김종제 | 박영숙영 | 2012.03.22 | 347 |
| 88 | [스크랩] 어느 부부의 슬픈 이야기 | 박영숙영 | 2011.04.24 | 480 |
| 87 | [스크랩]인간의 교양과 성품(9) | 박영숙영 | 2011.04.19 | 686 |
| 86 | ** 웃음과 건강** | 박영숙영 | 2011.04.16 | 453 |
| » | [스크랩] 위장이 튼튼해지는 최고 음식 4가지 | 박영숙영 | 2011.03.16 | 1014 |
| 84 | 4월 愛.. | 은방울꽃 | 2011.04.12 | 530 |
| 83 | [스크랩 ]自足長樂 자족장락/유심조 | 박영숙영 | 2011.04.04 | 556 |
| 82 | 시집 잘 접수했습니다 | 김영교 | 2011.03.06 | 402 |
| 81 | [스크랩]웃음과 건강 이야기.... | 박영숙영 | 2011.04.16 | 523 |
| 80 | [스크랩]ㅡ탈무드/유대인의 3 대 명언 | 박영숙영 | 2011.04.16 | 528 |
| 79 | [스크랩] 얼굴이란 | 박영숙영 | 2011.02.28 | 475 |
| 78 | 씨뿌리는 법칙 | 남정 | 2011.02.24 | 525 |
| 77 | 스크랩 ㅡ마음을...... | 박영숙영 | 2011.02.28 | 441 |
| 76 | 스크랩 ㅡ내가 머문 자리는 아름답게 | 박영숙영 | 2011.02.20 | 375 |
| 75 | 소경의 등불 / 탈무드 | 박영숙영 | 2012.03.22 | 476 |
| 74 | 2011년의 나의 좌우명 | 박영숙영 | 2010.12.28 | 449 |
| 73 | 聖誕과 新年을 祝福 祈願~!!! | 종파 | 2010.12.22 | 342 |
| 72 | 실존적 공허 /빅터 프랭클 지음 /이시형 옮김 | 박영숙영 | 2010.12.13 | 646 |
| 71 | [스크랩] ㅡ7 학년 8 반. 조야.. /유심조 | 박영숙영 | 2010.12.13 | 444 |
| 70 | 생각의 힘 | 박영숙영 | 2010.12.10 | 382 |
| 69 | 예배의 참뜻/법정 | 박영숙영 | 2010.12.10 | 448 |
| 68 | [스크랩]ㅡ고통이 주는 의미를 깨달아라 | 박영숙영 | 2010.12.10 | 392 |
| 67 | [스크랩]인생의 스승은 시간이다 | 박영숙영 | 2010.12.10 | 379 |
| 66 | [그크랩]ㅡ죽음의 모래시계 | 박영숙영 | 2010.12.09 | 335 |
| 65 | 어떤결심 /이해인 | 박영숙영 | 2010.12.09 | 482 |
| 64 | 스승님에게 | 최상고 | 2010.10.28 | 355 |
| 63 | 경상도 할머니 한분이 /유심조 | 박영숙영 | 2010.09.18 | 445 |
| 62 | 매운고추와 서리맞은 고추/유심조 | 박영숙영 | 2010.09.18 | 753 |
| 61 | 스크랩 ㅡ행복 ? | 박영숙영 | 2011.02.28 | 453 |
| 60 | 감사합니다. | 오연희 | 2010.01.06 | 566 |
| 59 | 믿음, 소망, 사랑.. | 은방울꽃 | 2010.01.18 | 484 |
| 58 | 성탄절의 축복 | 장태숙 | 2009.12.24 | 495 |
| 57 | 새 술은 새 부대에/ 방문 감사 | 애천 | 2009.12.24 | 509 |