Joel Osteen 행복해지는 습관 / 오스틴목사 마음의 훈련을 통해 하나님께 집중하라 미국 레이크우드 교회의 담임목사 조엘 오스틴(Joel Osteen) ■ 마음을 훈련해야 합니다. 삶에 접근하는 방법을 잘 모르는 사람들이 많이 있습니다. 우리의 태도, 품행, 기쁨, 평화의 대부분은 모두 학습된 행동이며 오랜 기간에 걸쳐서 형성이 됩니다. 우리의 마음은 마치 컴퓨터와 같아서 프로그래밍한 대로 움직입니다. 오랫동안 걱정과 불만에 집착하고 옳지 못한 것에 집착하면 부정적인 패턴을 따르게 됩니다. 우리의 잘못된 습관은 부정적인 부모나 환경으로부터 왔습니다. ‘난 원래 걱정이 많아요’, ‘난 원래 무뚝뚝해요’라고 합니다. 하지만 다 학습된 행동입니다. 데살로니가 5장 16절에는 항상 기뻐하라고 말씀합니다. 다른 성경에서는 ‘항상 행복하라’고 번역하고 있습니다. 많은 사람이 더 나은 직장을 구하기를, 아이가 정신을 차리기를, 몸이 건강해지기를 기다립니다. 하지만 행복하려면 지금 행복해져야 합니다. 행복은 의지에 따라 결정됩니다. 일단 행복하기로 결정한 사람에게선 결코 기쁨을 빼앗아 갈 수 없습니다. 항상 웃는 얼굴에는 긍정적인 에너지가 넘칩니다. 행복의 습관을 가지려면 절망하지 말고 상황을 받아들여야 합니다. 하나님의 인도를 받아들여야 합니다. 없는 것에 불만하지 않고 있는 것에 감사해야 합니다. ■ 부정적인 조건반사를 긍정적인 조건반사로 바꾸십시오. 낙심하고 부정적으로 살기에는 인생이 너무 짧습니다. 컴퓨터의 프로그램을 다시 짜듯이 인생의 프로그램을 다시 짜세요. 타인을 대하는 방법을 바꾸세요. 마음에서 그릇된 사고 방식을 완전히 삭제하시면 이 작은 수정이 프로그램을 완전히 바꿔줍니다. 타인을 대하는 방법, 문제 해결 방법을 수정하는 것입니다. 우리는 너무 오랫동안 부정적인 조건반사를 허용했습니다. 도로에서 차가 막히면 즉시 혈압이 오르고 짜증이 납니다. 아침에 일어나면 기쁨이 없고 그저 뚱하게 하루를 살아갑니다. 직장에서 동료가 내게 말도 안하고 무시한다는 생각이 들면 그냥 털어버리지 못하고 자동적으로 자기 연민에 빠집니다. 하루에 대한 기대 없이 마지못해 하루를 시작하는 대신에 기대감을 가지십시오. 그것이 새로운 조건 반사입니다. 이날은 주가 지으신 날이니 기쁜 날이라고 선포해야 합니다. ■ 문제에 집중하지 말고 하나님께 집중합시다. 문제에 집중하지 말고 하나님께 집중해야 합니다. 실망에서 벗어나 기쁨을 누립시다. 행복하다는 말이 항상 웃는다는 뜻은 아닙니다. 만족한다는 의미입니다. 기쁨이라는 단어에는 고요한 즐거움이라는 뜻도 있습니다. 마음이 평안하고 얼굴에서 미소가 떠나가지 않으며 미래에 대한 기대가 있습니다. 극복해야 할 문제와 장애물이 있다 해도 걱정하지 않습니다. 하나님의 인도를 믿기 때문입니다. 우리는 하나님의 손 안에 있습니다. 월요일 마다 우울증에 걸리는 사람들이 있습니다. 출근이 특별히 힘듭니다. 사실 월요일은 다른 날과 같습니다. 월요일 아침에 심장병에 걸릴 확률이 다른 날보다 70% 높다는 통계도 있습니다. 출근 시간에 차가 막힌다고 짜증을 내는 사람이 있는가 하면 같은 상황에서 찬양하는 사람도 있습니다. 모든 게 우리의 관점에 달려 있습니다. 사도바울은 어떠한 형편에도 자족하는 법을 배웠습니다. 배웠다는 것은 저절로 그렇게 됐다는 뜻이 아닙니다. 평안을 얻는 방법, 긍정적인 부분에 초점을 맞추는 방법을 오랜 시간에 걸쳐 배운 것입니다. 우리도 그렇게 해야 합니다. 행복은 하늘에서 떨어지지 않습니다. 우리가 선택해야 합니다. 매일 선택해야 합니다. 우리 마음은 가만히 두면 부정적인 방향으로 흐르게 되어 있습니다. 경계하지 않으면 이내 우울하고 경직되고 퉁명스러운 사람이 됩니다. 남의 약점을 찾고 비판적인 사람으로 변합니다. 부정적인 습관이 생기지 않게 적극적으로 방어해야 합니다. 아침에 일어나면 미소를 지으십시오. 우리가 그렇게 하지 않으면 사탄이 우리의 기분을 정합니다. 물론 얼굴은 웃고 있어도 속으로는 우울하고 문제가 많을 수가 있습니다. 하지만 미소를 통해 몸 전체에 잘 될 거라고 메시지를 전하는 것입니다. 하나님이 우리 삶 속에 역사하시도록 씨를 뿌리는 것입니다. ■ 우리 마음은 모든 정보를 + 혹은 - 로 결정해서 입력합니다 우리의 뇌는 입력하는 것만 출력할 수 있습니다. 부정적인 환경에 처하거나 성적이 안 나오거나 승진 기회를 놓쳤어도 하나님이 더 좋은 것을 예비하시고 한 쪽 문을 닫으시면 다른 쪽 문을 여신다고 생각해야 합니다. 정말 고통스러운 때도 있습니다. 사랑하는 사람을 잃어도 그들이 기쁨과 평화의 장소로 갔다고 생각해야 합니다. 태도를 바꾸지 않으면 행복할 수 없습니다. 자기연민, 절망, 실망과 낙심 등의 부정적인 것들만 입력하면서 행복한 삶을 기대할 순 없습니다. 기차 시간이 늦어 중요한 모임에 늦었어도 하나님이 적절한 시간에 적절한 장소에 있게 하셨다고 생각하십시오. 그것이 새롭게 행복을 프로그래밍하는 방법입니다. 우리의 뇌 속에는 ‘세망활성계’라는 것이 있다고 합니다. 기억력, 습관과 관련되어 있으며 불필요하다고 판단되는 생각이나 충동을 없애는 기능을 가지고 있습니다. 불필요하고 반응할 필요가 없다고 생각하면 그 정보를 전하지 않는 것이 ‘세망활성계’의 기능입니다. 철로 옆에 살면서 기차가 지날 때마다 잠에서 깨어났던 사람이 있습니다. 그의 뇌리에 기차소리는 부정적인 정보로 입력되어 있었습니다. 그런데 어느 날부터 그는 기차소리에 대해서 반응할 필요가 없는 무의미한 소리라고 스스로 다짐했습니다. 과연 놀랍게도 며칠 뒤부터 그 사람은 한번도 안 깨고 깊이 잘 수 있었습니다. 그의 뇌 속에 있는 세망활성계가 더 이상 그 정보를 전하지 않았기 때문입니다. 우리 마음도 이처럼 훈련할 수 있습니다. 하루를 망치는 우울한 생각도 무시하십시오. 기차 소리와 마찬가지로 부정적인 생각을 걸러내는 훈련을 하다 보면 결국엔 우리 마음에 부정적인 생각이 전달되지 않습니다. 믿음, 평화, 기쁨, 승리, 행복과 같은 것들을 생각해야 합니다. ■ 행복의 습관은 긍정적인 생각을 반복해서 선택하는 것입니다 자녀들이 공부를 안 하고 말썽을 부리면 하나님이 자녀를 주신 것을 감사하고 옳은 결정을 하게 도우시도록 간구하십시오. 나와 내 집은 여호와를 섬기겠다고 선포하십시오. 빚이 늘어가고 유가는 올라갑니까? 긍정적으로 생각하십시오. 여호와 이레, 채우시는 하나님의 선한 계획을 믿고 내가 만지는 모든 것이 번영할 것이라고 믿으십시오. 절망, 패배감, 짜증을 버리고 행복의 습관을 만들어갑시다. 며칠 전 뉴스에서 허리케인에서 살아남은 사람들이 인터뷰를 했습니다. 여러 사람이 경험담을 얘기했는데 대부분은 부정적인 것이었습니다. 분노에 차서 다른 사람과 정부, 하나님을 비판했습니다. 그런데 한 여인이 나왔습니다. 그녀는 뭔가 달랐습니다. 얼굴에 미소를 담고 기쁨과 평안으로 광채가 나는 듯 했습니다. 기자가 어떤 문제를 겪었느냐고 그녀에게 묻자 "문제는 하나도 없어요 전 불평하러 나온 게 아니에요. 제가 아직 살아있음을 감사하러 나왔어요. 내가 건강함을, 아이들이 무사함을 감사합니다.”그 모습에 기자도 할 말을 잃었습니다. 신선한 충격이었습니다. 평안과 신뢰, 긍정적 태도를 갖고 부정적인 생각이 몰려와도 부정적인 생각을 향해서 “어차피 안 통하니 시간 낭비하지 말라”고 선포합시다. ◆